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大人のバレエ・クラスの紹介

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クラスの様子

グランジュッテのバレエクラスは、
大人の方でもちゃんと上達できると評判です。

グランジュッテでは、姿勢の保ち方や身体の動かし方などの正しい方法を重視して丁寧に指導しています。講師が自らのバレエ経験から培った知識をきちんと言葉にして、はじめての方にも理解できるように分かりやすくお伝えしています。バレエを習っていた方からも「そうだったんですね!」「やっと分かった!」「とても勉強になる」などのお声をいただいています。見よう見まねで間違った方法を覚えるより、はじめから正しく理解して楽にきれいに身体を動かせるようになりましょう。

ゼロからはじめる大人のバレエ入門A(レベル★)
やさしい動きでバレエに慣れる。

“バレエは全く初めて”という大人初心者を対象としたクラスで、
バレエの基本の中でも初歩的な動きを覚えます。

グランジュッテでは、バレエ用語、足のポジションや基本的な動きなどを丁寧に解説をしていくのはもちろんですが、はじめての方でもちゃんと動けるようにシンプルで分かりやすい手順で繰り返し練習します。一つ一つの動きに集中することができ、繰り返して何度も体を動かすことで、ゆっくりとバレエの動きに慣れていくことができます。

まずは週に1回、3ヶ月続けてみましょう。上手下手より、音楽に合わせて身体を動かす楽しさや心地よさを味わいましょう。

[こんな方にピッタリ!]

▶ バレエ歴、ゼロ〜1年くらいの方
▶ 他の教室で、ついていけなくて戸惑ってしまったことのある方
▶ 日常の軽いエクササイズとしてバレエを継続したい方
▶ しなやかな身体作りをしたい方

[クラスの内容]
☆バーレッスン
片手でバーにつかまり、バレエの基本的な動作のエクササイズを行います。ゆっくりした動作が中心なので、初心者の方でも安心です。
☆センターレッスン
バーレッスンで練習したことをスタジオの真ん中で行ないます。一つ一つの動作を確認しながら練習をして、少しずつバレエの動きに慣れ親しんでいきましょう。

⇒ 慣れてきたら「バレエ入門B」にもチャレンジしてみましょう。

大人からはじめるバレエ入門B(レベル★★)
バレエの基本の動きを網羅

大人の初心者の方を対象としたクラスで、
バレエの基本的な動きを一通り覚えます。

本格的なバレエのレッスンをするのに必要となる最低限の基本のパ(ステップ)、回転やジャンプを身につけます。

[こんな方にピッタリ!]

▶ バレエ歴、6ヶ月〜2年くらいの方
▶ ブランクがあって久しぶりにレッスンを再開したい方
▶ 他の教室で、ついていけなくて戸惑ってしまったことのある方

[クラスの内容]
☆バーレッスン
片手でバーにつかまり、バレエの基本的な動作のエクササイズを行います。ゆっくりした動作が中心なので、初心者の方でも安心です。
☆センターレッスン
フロアで回転やジャンプや簡単なワルツの振付を練習します。両足にしっかりと体重をかけて姿勢を保ちながら、基本的な動きを正しく行なうことを身につけていきます。

⇒ 慣れてきたら「バレエ基礎」にもチャレンジしてみましょう。

大人のバレエ基礎(レベル★★★)
バレエらしい動きを身につける

入門レベルのレッスンに慣れてきてさらにバレエらしい動きを楽しみたい方や、子供の頃に習っていたバレエを久しぶりに再開したい方を対象としたクラスです。
バレエの基礎を土台に色々なバレエの動きにチャレンジします。レッスン内容は少し複雑になりますが、バレエらしさを味わえるようになり、バレエの楽しさが膨らんできます。
バレエの基礎や正しい身体の使い方を見直したい初・中級者にもお勧めです。

バレエの動きを正しく行なうことを身につけましょう。足の出し方、腕の運び方、顔の向きなどバレエのメソッドを覚えるだけでなく、解剖学・物理学的なアプローチから効率のより無駄のない身体の使い方も学んで、よりバレエらしい動きを身につけます。達成感や喜びを感じてください。

[こんな方にピッタリ!]

▶ バレエ歴、1年以上の方
▶ 子どもの頃に習っていたバレエを久しぶりに再開したい方
▶ 他の教室で習っているけど、やり方が分からない、なかなか上達しないなどモヤモヤのある方

[クラスの内容]
☆バーレッスン
片手でバーにつかまり、バレエの基本的な動作のエクササイズを行います。シンプルな動きでバレエ上達に欠かせない基本の習得を目指します。
☆センターレッスン
基本の動きを組み合わせ(アンシェヌマン)を練習したり、新たに早い動き、回転、何種類ものジャンプにもチャレンジし、基本技術や上手に動くコツを身につけていきましょう。

⇒ 慣れてきたら「バレエ初級」にもチャレンジしてみましょう。

大人のバレエ初級(レベル★★★★)
バレエらしい雰囲気を楽しむ

バレエの基本が身についてきてさらに色々なパやアンシェヌマンにチャレンジしてみたい方や、もっと上手になりたい方や、子供の頃に習っていたことがある方を対象としたクラスです。

「正しい方法で上達できるように」「きれいに踊れるように」基本を大切にしながらも、少し長めのアンシェヌマンにチャレンジしたり、2回転以上の回転にチャレンジしたりと、さらにバレエを楽しみたい方や上達を目指す方向けの充実した内容のクラスです。

[こんな方にピッタリ!]

▶ バレエ歴、2年以上の方
▶ 子どもの頃に習っていたバレエを久しぶりに再開したい方
▶ 他の教室で習っているけど、やり方が分からない、なかなか上達しないなどモヤモヤのある方

[クラスの内容]
☆バーレッスン
片手でバーにつかまり、バレエの基本的な動作のエクササイズを行います。少し長めの曲を使用したり、手の動きを付けたり、いくつかの動きを組み合わせたりしながら、身体と動きのコントロールと統一性を養います。
☆センターレッスン
フロアで長めのアダジオや回転やジャンプなどを練習します。存分に身体を動かしながらバレエらしい動きや雰囲気を楽しみましょう。上達の喜びを感じられるクラスです。

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